المجتمع المجتمع
random

مواضيع جديدة

random
random
جاري التحميل ...

برنامج ‫رجيم الليمون


برنامج ‫رجيم الليمون بالتفصيل انجح رجيم عالميا
برنامج ‫رجيم الليمون


                                            برنامج ‫رجيم الليمون بالتفصيل انجح رجيم عالميا


برنامج رجيم الليمون

يتم الحصول على برنامج رجيم الليمون لمدة أسبوع لانقاص الوزن ، حيث يمكنك خسارة 5 كيلو جرام من الوزن الزائد خلال هذا الأسبوع بالانتظام على البرنامج التالي :

اليوم الأول من برنامج رجيم الليمون :

الإفطار : 1كوب من عصير الليمون + طبق من سلطة الفاكهة
الغداء : سمكة مشوية + سلطة خضروات
العشاء : حبة بطاطس مسلوقة + 1شريحة من الخبز الأسمر + قطعة جبن + 1كوب من عصير الليمون

اليوم الثاني من برنامج رجيم الليمون :

    وجبة الإفطار : شريحة من الخبز + طبق من الفول مع الخل والليمون + حبة موز واحدة
    وجبة الغداء : شريحة من صدور الدجاج المشوية +1 كوب من عصير الليمون + شوربة من الخضروات .
    وجبة العشاء : شربحة من الخبز + ملعقة من الجبن + كوب من عصير الليمون

اليوم الثالث من برنامج رجيم الليمون :

    وجبة الإفطار : بيضة مسلوقة + 2 شرائحة من الخبز
    وجبة الغداء : طبق من سلطة الخضار + كوب من عصير الليمون
    وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + حبة واحدة من الكيوي + علبة زبادي .

اليوم الرابع من برنامج رجيم الليمون :

    وجبة الإفطار : شريحة من الخبز + ملعقة من الجبن + كوب من عصير الليمون
    وجبة الغداء : سمكة مشوية + سلطة خضروات .
    وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + 4ملاعق من زبدة الفول السوداني + حبة واحدة من التفاح

اليوم الخامس من برنامج رجيم الليمون :


    وجبة الإفطار : كوب من عصير الليمون + علبة زبادي
    وجبة الغداء : طبق من الخضار مطهي على البخار + حبة واحدة موز
    وجبة العشاء : 2 قطعة جبن خالي الدسم + شريحة من الخبز + كوب من عصير الليمون

اليوم السادس من برنامج رجيم الليمون :


    وجبة الإفطار : كأس من الحليب خالي الدسم + طبق سلطة من الفواكه
    وجبة الغداء : 2 شريحة من صدور الدجاج المشوية + 8 ملاعق من الأرز + كوب من عصير الليمون
    وجبة العشاء : كوب من عصير الليمون + شريحة من الخبز + علبة زبادي

اليوم السابع  من برنامج رجيم الليمون :


    وجبة الإفطار : شريحة من الخبز الأسمر + بيضة مسلوقة + كوب من عصير الليمون
    وجبة الغداء : علبة تونة بدون زيت + طبق من سلطة الخضار + 2 ملعقة من عصير الليمون .
    وجبة العشاء : علبة زبادي + حبة من التفاح .

عن الكاتب

مصر الاون لاين

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

المجتمع